妊娠前から授乳期の葉酸サプリ、6品の葉酸の量と定期購入の決まりを比べる

比べた条件と、この記事で書かないこと

妊娠前から授乳期の女性向けとして売られている葉酸サプリのうち、公式ページで量と料金を確かめられた6品を選びました。

• 金額は税込です。2026年10月14日に各社の公式ページで確かめました。
• 葉酸などの量は、公式の1日目安量あたりの表示です。
• 1日あたりの金額は、2回目以降の定期の金額を、内容量の日数で割って出しました。
• 公式ページで確かめられなかった項目は「未確認」としています。

体の調子や、妊娠・出産への効果は書きません。食品で効果をうたうことは、法令で制限されているためです。

口コミや体験談、順位づけも載せていません。

厚生労働省が示している葉酸の量

厚生労働省の「日本人の食事摂取基準（2025年版）」は、次の人について数字を示しています。

• 対象：妊娠を計画している女性、妊娠の可能性がある女性、妊娠初期の妊婦
• 量：通常の食品以外の食品に含まれる葉酸（プテロイルモノグルタミン酸）を、1日400μg
• 書き方：この量をとることが「望まれる」としています。

平成12年の厚生省（当時）の通知も、食事に加えて栄養補助食品から1日400μg（0.4mg）の情報提供を求めています。

同じ通知は、医師の管理下にある場合を除き、1日1mg（1,000μg）を超えないことも伝えるよう求めています。

どちらの資料も、食事は主食・主菜・副菜をそろえた、栄養のバランスを基本にしています。

食品の「表示区分」の見方

食品のうち、機能を表示できるのは「保健機能食品」の3種類だけです（消費者庁）。

• 栄養機能食品：国が決めた栄養成分の機能だけを表示できます。国の個別の審査はありません。
• 機能性表示食品：事業者が消費者庁に届け出て表示します。妊産婦（妊娠を計画している人を含む）と授乳婦は対象外です。
• それ以外の食品：効果や機能は表示できません（食品表示基準第9条）。

今回の6品に、機能性表示食品と特定保健用食品はありませんでした。

葉酸の量・ほかの成分・表示区分を比べる

量は、各社の公式ページの栄養成分の表示（1日目安量あたり）です。

幅の狭い画面では、表の1行を1つの枠にして縦に並べます。

プレミンのカルシウムは、栄養成分表示の値です。紹介の図では230mgと書かれています。

品質の説明は、各社が公式ページに書いている内容です。このサイトで検査したものではありません。

1日あたりの金額を比べる

1日あたりの金額が低い順に並べました。初回の金額は、2回目以降と分けて見てください。

幅の狭い画面では、表の1行を1つの枠にして縦に並べます。

mitete の定期は、30日分の袋を3袋ずつ届けるコースです。

ピジョンの金額は、公式オンラインショップの通常価格です。セールの価格は除いています。

ベルタ・mitete・ママニックの定期の初回は、初めて買う人が対象です。

定期購入の回数と、解約の連絡期限を比べる

解約の連絡期限は、7日前から11日前まで分かれます。回数の条件がある商品もあります。

幅の狭い画面では、表の1行を1つの枠にして縦に並べます。

アロベビーの差額は、公式ページの計算例（初回1,058円、通常価格5,378円）による金額です。

申し込む前の確認点と、比べなかったもの

• 公式の1日目安量と、そのときの葉酸の量。
• ほかのサプリや、葉酸を加えた食品と重ねて使うときの合計の量。
• 決められた回数と、解約の連絡期限。
• 2回目以降の金額と、送料。
• 原材料と、食物アレルギーの表示。

薬を飲んでいる人や、持病のある人は、使う前に医師または薬剤師に相談してください。

妊娠中・授乳中の食事や体調の心配は、かかりつけの産婦人科などで相談してください。

妊活用（男性用を含む）のサプリや、産後用のサプリは、今回は比べていません。

ママニック・プレミン・ピジョンの公式ページは次のとおりです。ベルタ・mitete・アロベビーは、次の広告の枠から各社のページへ進みます。申し込む前に、最新の表示を確かめてください。

• ママニック 葉酸サプリ（MOON-X Japan） ↗
• プレミン（ゲンナイ製薬） ↗
• ピジョン 葉酸カルシウムプラス 60粒（ピジョン公式オンラインショップ） ↗